Er det dig eller tobaksindustrien, der snakker?

    Har du også hørt, at vaping ikke er lige så farligt som cigaretter? Eller at snus er en god måde at kvitte smøgerne på?

    Det er nok ikke tilfældigt. Tobaksindustrien er afhængig af din afhængighed. Og derfor prøver de at manipulere dig – helst uden, at du opdager det.

    Så hvis du hører dig selv forsvare et nikotinprodukt, kan du overveje, om det overhovedet er dine egne ord – eller om det er tobaksindustriens.

    Læs mere om tobaksindustriens metoder

    Tal med dit barn om tobak

    Som forælder har du stor indflydelse på dit barns holdning til rygning. Ved at tage afstand til rygning, er der mindre risiko for, at dit barn begynder at ryge. Derfor er snakken om tobak med dit barn vigtig.

    Find inspiration og få redskaber til, hvordan du kan tage snakken med dit barn her.

    Gode råd til snakken

    Bliv partner i Røgfri Fremtid

    Som partner i Røgfri Fremtid er man med til at bakke op om, at børn og unge ikke skal ryge. Her på siden kan du møde nogle af de mere end 200 partnere, der på hver deres måde støtter en røgfri fremtid.

    Find ud af, hvordan din organisation eller virksomhed bliver en del af Røgfri Fremtid her.

    Bliv partner

    Partnere i Røgfri Fremtid: 310

    Vil du stoppe med at ryge?

    Du kan komme gennem dit rygestop på mange måder, men chancen for at nå i mål er størst, hvis du får støtte og vejledning. Du kan få gratis støtte gennem:

    • Stoplinien - ring på 80 31 31 31 og få gratis rådgivning
    • E-kvit - en app, hvor du kan følge dit rygestop, og hvor mange penge du sparer. Du bliver en del af et forum med andre, der også er gennem et rygestop og får daglige videoer med rådgivning.
    • Xhale - app særligt målrettet unge, der kan få støtte til at kvitte cigaretter eller snus.
    • Kommunen - mange kommuner tilbyder gratis rygestopforløb. Kontakt din kommune for at finde ud af, hvilke tilbud de har.